如何在夏天搬家?

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从本月25日到26日的过渡将是蒙古的夏季时间

换句话说,星期六到星期五的星期六00点全国各地的时钟计数需要一个小时

所以我们提前一小时起床去上班

这一次,我们失去了一对一的时间,使得处理起来更加困难

但是可以快速移动一些东西

这些是:一小时后如果您失眠,您可以适应新的一天

但是,在星期五25号,你的时间会重新上床睡觉

这样,你会发现一个“失去的时间”,并愿意早睡

早起,醒来早醒,早上醒来要好得多

如果你没有睡眠不足,本周将需要在新时代逐步调整

你需要在睡觉前15分钟从周三到周三开始

然后你可以在周六上床睡觉

所以很容易习惯它

孩子们怎么样

如果您有孩子,请制定更好的日程安排

因为孩子们可以睡在墙上,在自己的房间里睡觉

如果您的孩子在晚上11点睡觉,请在早上10点睡觉(因为它需要一个小时的时间,所以您可以提早入睡)

所以你的孩子已经习惯了星期一早上的新倒计时,在花园里醒来,去上学

你想要的时候难以入睡吗

你需要让自己保持正确的心情

换句话说,我们上床了至少一个小时前的电子工具和手应该是关了手机,在家里,吃的东西,他们前喝(尤其是含有kafyein和酒精饮品)

您也可以为自己的床安排一个时间表(热水澡,瑜伽,一点点伸展,一系列活动)

资料来源:biznetwork.mn

作者:宁旦簇